GewichtsVerlagerung – Keine Angst ich selbst zu sein!
Sie versuchen seit Jahren von Ihrem Gewicht runter zu kommen?
Sie haben jede Menge Bücher über Diäten und Abnehmen gelesen, sind auch mittlerweile Experte/Expertin in Ernährungsfragen?
Sie machen regelmäßig Sport und geben Ihr Bestes und dennoch sind Sie unzufrieden mit Ihrem Gewicht?
Oder sind Sie schon einen Schritt weiter:
Ich habe alles versucht…. Bei mir ist es eben so… dann lieber dick, als dünn nur mit ständigem Stress das Gewicht zu halten…
Damit sind Sie nicht alleine!
Siebter Podcast: Zweites Fallbeispiel zum Thema Psychosomatik: Rheumatische Beschwerden
Eigentlich wollten wir im siebten Podcast wieder ein klassisches Coachingthema angehen. Allerdings hat Sabine noch ein zweites Psychosomatik-Fallbeispiel, welches den Podcast vom letzten Mal sehr gut ergänzt.
Während die letzte Podcastepisode sich darum drehte, dass eine Klientin nicht wegen eines psychosomatischen Anliegens ein Coaching in Anspruch nahm, sondern wegen der Verbesserung des Zeitmanagements, ist dieser Fall genau umgekehrt. Zu Sabine kam ein Klient, der rheumatische Beschwerden hatte.
Im Fallbeispiel wird erklärt, wie die belastende Situation eines Unternehmers zu den Beschwerden geführt haben, und wie sie mithilfe eines Coachings größtenteils beseitigt wurden.
Infos zum Thema Psychosomatik und Körpersignale gibt es hier.
Sechster Podcast: Mirgäne und andere Kopfzerbrechen – Fortsetzung der Psychosomatik-Reihe
Nachdem wir beim letzten Podcast erste Informationen zu unserem Coachingzweig “Psychosomatik” gegeben haben, folgt in dieser Ausgabe ein erster Anwendungsfall. Ich (Sabine) berichte von einer Klientin, die ürsprünglich ihr Zeitmanagement bei einem Coaching bei mir verbessern wollte. Dabei stellte sich heraus, das ihr häufig Kopfschmerzen die tägliche Arbeit erschwert. Da es überhaupt keinen Sinn gemacht hätte das eigentliche Thema Zeitmanagement zu behandeln, wurde der Coachingprozess von mir geändert. Wie ich das gemacht habe, beschreibt der Podcast im Detail.
Die Darstellung veranschaulicht sehr deutlich, wie sehr Coaching und Psychosomatik miteinander verknüpft sind. Und wie wichtig es ist, die Ursache der Körpersignale zu finden und sie zu beseitigen.
Feedback und Kommentare sind uns herzlich willkommen.
Interview mit Prof. Gerald Hüther
Zur Person
Professor Dr. Gerald Hüther, Jahrgang 1951, ist Leiter der Zentralstelle für Neurobiologische Präventionsforschung der Universitäten Göttingen und Mannheim/Heidelberg. Er ist Autor zahlreicher Sachbücher, die auch für Laien verständlich sind.
Stress entsteht im Kopf.
Herr Hüther, wofür ist Stress eigentlich gut?
Es gibt Leute, die sich ständig darüber beschweren, dass sie so viel zu tun haben und furchtbar gestresst sind. Das heißt aber nicht automatisch, dass sie wirklich die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit erreicht haben und in ihrem Gehirn eine neuroendokrine Stressreaktion in Gang gesetzt wird. Weiterlesen
Fünfter Podcast: Einstieg in die Psychosomatik
Der dramatische Anstieg psychosomatischer Erkrankungen ist Anlass, ab dieser Ausgabe unseres Podcastes uns mit dem Thema näher auseinander zu setzen. Im ersten Psychosomatik-Podcast beantworten wir die grundlegenden Fragen. Außerdem erläutern wir, warum es so schwierig ist, die Ursachen zu finden und warum die Psychosomatik ein Coaching-Thema ist.
Feedback und Anregungen sind uns willkommen.
Vierter Podcast: Pferde als Co-Trainer im Coaching
Ein “tierisches Werkzeug” in der Coachingarbeit von “The Challenges” sind Pferde. Nicht um etwa den Coachees das Reiten beizubringen. Die Pferde dienen als deutlicher Spiegel in der Wirkung von Menschen. Sie sind der Katalysator unseres Verhaltens und unvergleichlich ehrliche Feedbackgeber. Pferde reagieren nicht auf Schein, sondern auf Sein. Karen und Sabine schildern, wie es zur Arbeit mit den Pferden als Co-Trainer gekommen ist und wie sie die Pferde in einem Coaching einsetzten.
Körpersignale
Workshop für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden
Laut Studie der Techniker Krankenkasse setzt sich der Trend einer explosiv steigenden Anzahl von psychischen / psychosomatischen Erkrankungen bei Erwerbstätigen auch 2011 ungebrochen fort.
Die TK stellt fest, dass der Anstieg der psychischen/ psychosomatischen Störungen von 2006 bis 2010 bei 53% liegt. Ist das die Quittung dafür, dass in unserer Leistungsgesellschaft der Druck zu funktionieren immer höher wird, woher kommt dieser ungute Trend und was kann ich persönlich dagegen tun, davon nicht betroffen zu werden?
Dritter Podcast: “Veränderungen in einem Handelsunternehmen initiieren”
In dem dritten Podcast wird von Sabine und Karen berichtet, wie sich ein Coaching in einem mittelständigen Unternehmen gestaltet. Konkret geht es darum ein Handelunternehmen, welches sich in einem Veränderungsprozess bzgl. des internen und externen Marketings befindet, begeleitet wird. Beschrieben werden die einzelnen Schritte, wie ein Veränderung initiiert wird und welche Maßnahmen und Coachinginstrumente zum Einsatz kommen.
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Was ist Executive Coaching?
Die Erfolgsaussichten eines Unternehmens sind unmittelbar mit der Weitsicht und Kompetenz seiner Führungskräfte verknüpft. Damit, dass sie genau das tun, was ihr Name schon sagt: Führen. „To get things done“ ist eine der wichtigsten Aufgabe von Führungskräften. Es bedarf sicherlich eines guten Überblicks und dem wirklich effektiven Einsatz der internen Human Resources.
Was ist Systemisches Coaching?
Der Begriff “Systemisches Coaching” hat sich im Weiterbildungssektor mehr und mehr etabliert. Was ist jedoch genau gemeint, wenn dieser Begriff gebraucht wird?
Systemisch zu arbeiten bedeutet, eine Loslösung vom eindimensionalen Ursache-Wirkungs-Denken.